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 暑い日の夏バテ予防に！ 「お肉と夏野菜たっぷりのチキンカレー」の作り方｜栄養士が教えるガッツリ飯レシピ 趣味 21年7月29日 毎日クタクタになりながらも目標に向かって頑張る人には、ボリューム満点で栄養たっぷりのおいしい食事を作って応援し 野菜の水分だけで煮込むので楽チンなうえ、素材の旨みがギュッと濃縮された濃厚な味が楽しめます。 材料（2人分） ・トマト缶1缶 ・たまねぎ大1玉 トマトカレーの作り方 トマトカレーの作り方って、めちゃ簡単です。 ぶっちゃけ、 いつも作っているカレーにトマト（トマト缶も)を入れるだけ 。 細かい事にこだわらなければ、大体それでok。 でも敢えて言うと、美味しくする コツが2つ あります。 1 夏野菜 カレー トマト缶